Le qi gong (parfois écrit chi gong ou chi kung) désigne un travail (gong) sur l’énergie (qi). C’est un art énergétique chinois très ancien qui répond parfaitement aux préoccupations de l’homme moderne. Il fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise ; il est basé sur la dynamisation de l’énergie contenue en chacun de nous ; associée à la respiration et à l’intention, ces mouvements doux renforcent et tonifient le corps, maintiennent en forme les organes, les os, les muscles, tendons et les articulations en permettant à l’énergie de mieux circuler, en levant les blocages énergétiques. C’est comme le disaient les anciens taoïstes « enlever tous les petits cailloux de la rivière pour permettre à l’eau de chanter joyeusement ».
Cette discipline, si on la pratique régulièrement, aide à préserver la santé, la vitalité, entretient l’élan vital indispensable à la créativité et à la mise en place de projets ; elle permet aussi, en favorisant la circulation du qi, de vivre en relation profonde avec la nature (puisque ce même qi présent dans tous les êtres est aussi présent dans la nature), elle procure une joie simple et paisible, réelle et salutaire…
Chaque méthode de qi gong vise pour résultat essentiel l’enrichissement de l’organisme en énergie ; ses effets sont multiples tant sur la santé du corps que de l’esprit… elle aide à mieux se centrer, s’enraciner…
Cette discipline nous rend plus « vivants », plus conscients, plus joyeux, plus fluides… c’est une façon très efficace de prendre la responsabilité de sa santé tant physique que psychique. Elle procure une aide précieuse dans nos sociétés ou les contraintes trop importantes nous éloignent de la nature et des rythmes naturels ; le qi gong contribue aussi à nous harmoniser avec les saisons et l’environnement géographique comme relationnel ; il permet de nous ouvrir à un système de pensée moins dualiste, à aborder des notions telles que le « yin et le yang » ; les taoïstes, observateurs de la nature et philosophes, constatent que des éléments apparemment opposés passent de l’un à l’autre, ainsi le jour et la nuit, la joie et la tristesse…
Ces opposés sont des compléments qui, ensemble, constituent un tout dont l’équilibre fluctuant maintient sa dynamique ; il en va de même en chacun de nous… ainsi, le qi gong harmonise le Yin et le Yang.
Facile à pratiquer, le qi gong est accessible à tous, quel que soit l’âge… il est recommandé de l’apprendre avec un professeur qui saura vous guider et corriger vos mouvements ; il est essentiel que « la forme » soit juste… pour que l’eau (le qi) « puisse chanter joyeusement » !!!
